Rauw eten

Afvallen hoeft niet saai te zijn wanneer u zich richten op levend voedsel. Wat betekent dit? Simpelweg door ervoor te zorgen uw bord weerspiegelt een waaier van kleuren, dan heb je natuurlijk te maken meer evenwichtige en gezonde menu’s, compleet met een scala aan levend voedsel.

Wat zijn levend voedsel? Ze worden opnieuw levend, kleurrijke, verse en rauwe – groenten, fruit en salades!

Laten we eens kijken naar de positieven

1. Kleurrijke voedingsmiddelen hebben geen conserveringsmiddelen en geen toegevoegde kleur!

2. Zorg voor een overvloed aan vitaminen, mineralen, antioxidanten, vezels, water en sporenelementen.

3. Hebben een hoog watergehalte – een uitstekende bron van hydratatie voor het lichaam.

4. Worden visueel smakelijk.

5. Hun bedrijf texturen vragen om een ​​goede kauwen, dus we eten ze langzamer en daarna een vol gevoel.

6. Worden snel en eenvoudig verwerkt en opgenomen door het lichaam – minder werk voor de spijsvertering.

7. Zijn veiliger – bevatten minder ongewenste mens gemaakte chemische stoffen.

8. Zijn als de natuur het bedoeld (in tegenstelling tot bewerkte, voorverpakte moderne fastfood!)

9. Zijn pure energie – levend voer.

Het consumeren van gekookt voedsel

1. Hitte vernietigt de vitaliserende voedingsstoffen in kleurrijke voedingsmiddelen. Zozeer zelfs dat soms, kun je net zo goed het eten van karton voor al het goede dat het doet je lichaam!

2. De effectiviteit van vezels in vers gekookt voedsel wordt verminderd – groenten die floppy en gaar passeren het menselijk lichaam moeten een verminderde ‘zuivering’.

3. Als je licht koken groenten, altijd stomen en ernaar streven hun ‘crunch’ te behouden!

4. Gekookte groenten hebben de neiging om blijken zacht en vereisen daarom minder kauwen, wat betekent dat ze meestal sneller gegeten dus, zijn minder bevredigend.

5. Hitte vernietigt ook de enzymen in verse voedingsmiddelen, die van essentieel belang zijn voor de spijsvertering. Dit betekent dat het lichaam heeft om te profiteren van zijn eigen kostbare levering van enzymen om de spijsvertering te ondersteunen.

6. Hitte vernietigt ook de enzymen in verse voedingsmiddelen, die van essentieel belang zijn voor de spijsvertering. Dit betekent dat het lichaam heeft om te profiteren van zijn eigen kostbare levering van enzymen om de spijsvertering te ondersteunen.

Authored by: Lisa